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Salud

Cómo superar el miedo, o las lecciones de un secuestro

La activista política francocolombiana y antigua candidata a la presidencia de Colombia, Ingrid Betancourt, aprendió a dominar el miedo cuando las FARC la secuestraron en el 2002 .

¿Qué ocurre en el cerebro de las personas que son engañadas por su excesiva autoestima?

Es decir, ¿cómo es posible que una alta autoestima y autosuficiencia puedan evolucionar al grado de distorsionar la realidad?.

¿Se pueden aplicar las 3 leyes de Newton a la productividad?

Estas leyes pueden convertirse en la perfecta analogía de la productividad, con el fin tanto de simplificar el trabajo como de mejorar el estilo de vida.

El presente, la ventana del futuro: ¿por qué es importante invertir tiempo en lo que uno desea ser más tarde?

Si bien es verdad que cuesta trabajo desapegarse de las circunstancias y responsabilidades del presente, Peter Bregman aconseja comprender al presente como un momento que se puede postergar .

5 sencillos ejercicios que puedes hacer todos los días para reducir significativamente el estrés

Estos 5 ejercicios, que pueden ponerse en práctica en el día a día, son una herramienta básica para reducir el estrés de una vida altamente ocupada .

6 errores comunes al tratar con una persona introvertida

Suponer que una persona es introvertida puede llevar a algunos equívocos al tratar con ella.

Mapas de la obesidad: un comparativo entre países de América y Europa

Países como México y Estados Unidos muestran mucho más obesidad que países europeos; Italia, Suiza y Dinamarca se destacan por su "fitness".

Curar a los pacientes no es un modelo de negocios rentable: Goldman Sachs

La salud puede ser un campo de inversión verdaderamente apetecible, pero no si el fin es curar a las personas.

Por qué el mindfulness se ha convertido en la nueva heroína espiritual

"Si el Buda estuviera vivo hoy, probablemente no diría: ve a meditar. Diría: arregla tu sociedad para que haya menos sufrimiento en ella".

¿Viagra para mujeres? Estimular eléctricamente este nervio aumenta el deseo sexual femenino

Un equipo de la Universidad de Michigan, en EEUU, localizó el nervio clave para aumentar el deseo sexual en las mujeres: el nervio tibial .

Si tienes estos 3 rasgos de personalidad, probablemente seas una persona tóxica

La ciencia nos señala que este tipo de personas no suelen darse cuenta de su propia toxicidad, ni de su incompetencia .

¿Se puede disfrutar del sexo después de un abuso?

Una violación es una experiencia traumática que rompe una parte de nuestra confianza en la realidad y por lo tanto, destruye nuestras creencias en la humanidad.

¿Existe el amor a primera vista? Esta es la respuesta de los científicos

Este mecanismo de crear una ilusión alrededor del “amor a primera vista”, de acuerdo con la investigación, es realmente “la tendencia de las parejas de proyectar sus sentimientos del momento hacia aquella vez que se conocieron”.

Esto es lo que revelan los celos sobre tu personalidad y sobre tu relación (y es bastante inquietante)

¿Tu pareja es celosa? Si es así, esto revela algo muy importante sobre sus "sentimientos".

Descubre por qué es tan difícil superar recuerdos traumáticos

Desgraciadamente, en los casos de TEPT los recuerdos dependen de su contexto y ello complica la efectividad de la terapia.

Investigadora de la UNAM halla restos de fecalismo en el aire de la CDMX

Según Irma Aburto, “si no hubiera luz eléctrica en la ciudad y si las heces fueran luminosas, podríamos alumbrarnos con ellas por las noches”.

Esta es la mejor manera de terminar una relación según la ciencia

"Un ‘Terminamos’ puede que sea demasiado directo, pero todo lo que necesitas es decir ‘Tenemos que hablar’ para que la otra persona tenga unos segundos para procesar que hay malas noticias".

¿Por qué parece tan difícil hacer amigos después de los 30?

Este fenómeno es palpable, explica Laura L. Carstensen, profesora de psicología y directora del Stanford Center on Longevity de California –EEUU–, pues las personas tienden a envejecer con los amigos más cercanos de la juventud y a interactuar menos con personas nuevas .

El estudio que mostró que los bebés que no reciben amor corren riesgo de morir

El trabajo del pionero René Spitz fue confirmado décadas después: los bebés que crecen sin amor pueden llegar a morir, y la mayoría de ellos crece con enfermedades físicas y mentales.

Escuchar a The Smiths te hace una persona neurótica y de emociones inestables

¿Qué dice la música que escuchas de tu forma de ser?.

La verdadera cara del clítoris que podría desmitificar las creencias de la sexualidad femenina

Revisando la historia del clítoris uno se da cuenta de que el culpable, incluso de la miseria en un hogar, era esa pequeña joya plantada en la entrepierna de una mujer .

Descubre aquí cómo evitar que los pensamientos negativos te hagan envejecer más rápido

A lo largo de las investigaciones epigenéticas se ha demostrado que existe una correlación entre el acortamiento de los telómeros y un estado de ánimo negativo, hostil, enfadado y pesimista.

Estos son los beneficios de tomar siestas (y la forma apropiada de hacerlo)

Las siestas poseen una serie de beneficios biopsicosociales que nos obligan a preguntarnos cómo es que el estilo de vida en la actualidad nos impide tomar más siestas regulares .

Efecto placebo o cómo tu cerebro libera opioides de manera natural

En un estudio se encontró que el giro frontal medio es la región del cerebro que mayor estimulación muestra a la hora de activarse el fenómeno.

¿Cómo saber cuándo tomar antidepresivos o cuándo sólo buscar algún tipo de terapia?

Hay algunos criterios bastante sencillos para determinar si uno debe tomar antidepresivos.

¿El alcohol te vuelve agresivo? Quizá necesitas leer este artículo

"Inclusive en dosis muy bajas de alcohol, pudimos observar una significativa relación positiva entre las actividades tanto de la corteza prefrontal dorsomedial como la corteza prefrontal dorsolateral y la agresión".

Esta es la solución para silenciar la mente y olvidarte del insomnio, según la filosofía oriental

Como una manera de enfrentar este tipo de situaciones, se recomienda aprender el arte de la aceptación y la liberación.

Consejos para encontrar tu verdadero Yo detrás de las máscaras de la personalidad

Un estudio de la Universidad de Yale sugiere que cuando las personas superan una crisis y pasan por un cambio positivo, tienden a ver una parte reveladora de su verdadero self (el sí mismo completo).

Estos son los 3 tipos de consumidores de porno: ¿a cuál perteneces tú?

Aunque el uso de la ciberpornografía es variado, en este estudio se decidió investigar la heterogeneidad relacionada con la autoerotización durante el consumo de pornografía.

El tiempo es más importante para la felicidad que el dinero, según estudio

"Parece que las personas que tienen una preferencia estable de valorar el tiempo sobre el dinero, reportan una mayor cantidad de felicidad".

¿Cómo afecta la cannabis el desempeño sexual de los hombres?

Ahora el mundo científico se muestra altamente interesado en analizar los efectos de la mariguana sobre la experiencia sexual; principalmente sobre las erecciones, el conteo de espermas, los orgasmos y el deseo.

Esto le pasa a tu cerebro cuando te quejas en exceso (o cómo entrenas a tu cerebro a sentir ansiedad)

Quejarse es una conducta que entrena a tu cerebro a perpetuar la ansiedad. Hay quienes comparan la ansiedad con una epidemia y consideran que existen ciertas conductas que facilitan su propagación.

5 libros sobre el amor y el sexo que mejorarán tus relaciones (o tu desempeño sexual)

Si bien es verdad que existen libros basados en la fantasía y el deseo erótico, hay otros que ayudan a tomar conciencia de ciertos rasgos o características que pueden minar la sexualidad en su globalidad.

¿Cómo saber si tienes influenza o sólo un resfriado? (INFOGRAFÍA)

Una forma sencilla de identificar si tienes el virus de la influenza o una infección menor.

Fotos de gemelos que fuman y que no fuman muestran los estragos del tabaco en el rostro

¿Adivina quién es el fumador?.

Se puede saber si una persona está deprimida por el uso de estas palabras

Más que palabras que denotan emociones negativas, las personas que utilizan mucho pronombres en primera persona o términos absolutos suelen estar deprimidas.

Por qué la atención es más importante que la inteligencia

La atención es en realidad la base de la inteligencia, aquí un argumento que muestra su importancia .

5 cosas que hacen que te enfermes pero no son físicas

5 cosas (que no son el estrés) que te hacen enfermarte.

La atención es un "músculo", el más importante de todos, y este profesor te explica cómo cultivarlo

Tips de un médico de la Clínica Mayo experto en mindfulness para aprender a poner atención.

Descubre cómo será tu relación amorosa según el tipo de apego que tienes

Si bien en los últimos años numerosas investigaciones han demostrado que la infancia no es un fenómeno exclusivamente determinante, conlleva una serie de rasgos del pasado que nos acompañan tanto en el presente como en el futuro .

Para aprender más y mejor, sólo necesitas estas 3 cosas

“La habilidad para aprender efectivamente debería ser una capacidad en la vida. Es como un anticriptonita. Te da como un poder casi mágico que da la capacidad de ser exitoso en cualquier campo”.

Investigadores han identificado una "epidemia" de infelicidad y esta es la razón

En los últimos años, jóvenes y adultos han reportado menor satisfacción existencial. Investigadores creen haber encontrado la causa.

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