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Salud

5 alimentos que ayudan a eliminar parásitos intestinales

Estas son 5 alternativas naturales para cuidar de tu salud gastrointestinal.

4 trucos poco practicados para mejorar la memoria

Si sientes que olvidas fácilmente las cosas, te sugerimos ayudar a tu memoria con estos consejos no muy obvios que digamos.

5 prácticas de crecimiento personal para la inteligencia emocional

Para mejorar nuestras relaciones y nuestra inteligencia emocional, podemos practicar la autoconciencia a través de herramientas de crecimiento personal que nos ayudan a estar más disponibles emocionalmente.

La personalidad complaciente: en qué consiste, qué efectos tiene y cómo cambiar algunos componentes

¿Qué tiene prioridad para ti? ¿Tus deseos y necesidades o los de los demás?.

Estrés crónico podría aumentar el riesgo de mortalidad por cáncer (ESTUDIO)

Si te faltaban razones para atender la tendencia a estresarte, este estudio aporta una muy importante.

Tener todo bajo control: la necesidad psicológica de querer vivir con certezas

Te sugerimos estos pasos para examinar la necesidad de vivir "bajo control" y poco a poco soltar esa idea, que en el fondo sólo genera estrés y fatiga mental.

El maíz azul de la mixteca: una maravillosa semilla mexicana con propiedades anticancerígenas

En estudios recientes se ha encontrado que el maíz azul tiene propiedades anticancerígenas .

De acuerdo con un estudio científico, este es el mejor ejercicio físico para alargar la vida

El reciente estudio de la revista científica British Journal of Sports Medicine reveló que la manera más efectiva de alargar la vida es levantar pesas todos los días.

6 consejos para incorporar el ejercicio físico a tu rutina diaria

Incluso con una vida sumamente activa, es posible hacer del ejercicio físico un hábito.

4 formas para conectar cuerpo y mente durante la práctica de yoga

La palabra yoga significa "unión" en sánscrito, de ahí que esta disciplina tenga como propósito vincular el cuerpo con la mente.

4 maneras de cuidar tu salud mental con sencillos recursos a tu alcance

La salud mental es una pieza clave del bienestar humano.

Estudio científico sugiere que el trastorno de ansiedad puede aumentar la energía libidinal

Contrario a la creencia de que la libido sexual disminuye con la depresión y la ansiedad, parece ser que las manías sexuales aumentan en algunos casos.

Dormir después de medianoche desregula tus emociones y tu comportamiento (ESTUDIO)

Nuestro cuerpo tiene ritmos naturales, largamente fraguados en el curso de la evolución, cuya alteración tiene un costo elevado para el bienestar.

6 tipos básicos de relaciones de pareja: sus características y cómo distinguirlas

Una breve guía para navegar las aguas complejas de las relaciones amorosas.

¿Estar solo o sentirse solo? Algunos consejos para distinguir entre aislamiento y soledad y no padecer ninguno de ellos

La soledad, fructífera en varios sentidos, puede volverse una carga para algunas personas; estas recomendaciones están orientadas a comprender el sentirse solo desde otras perspectivas.

10 hábitos sencillos y cotidianos para habitar el aquí y el ahora

En un mundo que nos lleva a vivir apresurados y ansiosos, vivir en el presente es la vía de la serenidad y la calma.

5 acciones sencillas pero significativas para consolidar una relación de pareja

A veces los actos más sencillos y cotidianos son los más valiosos de la vida en pareja.

4 dudas que te frenan cuando estás a punto de tomar una decisión importante

Tener dudas es algo muy común, especialmente cuando nos planteamos la posibilidad de cambiar radicalmente de estilo de vida.

¿Sientes que las personas siempre se alejan de ti? Estos 7 comportamientos lo explican

Algunas conductas inconscientes sabotean las relaciones y pueden provocar que las personas tomen distancia.

¿Qué son las hormonas de la felicidad y cómo se pueden generar naturalmente?

Entender la química cerebral es una buena vía hacia el desarrollo del bienestar y la felicidad.

¿Cómo reconocer a una persona narcisista? 10 conductas que las identifican

El trastorno de personalidad narcisista se caracteriza sobre todo por actitudes de arrogancia y engreimiento.

La crisis de los 40: por qué ocurre, cómo se manifiesta y qué hacer al respecto

La "crisis de la mediana edad" que suele asociarse con llegar a los 40 años es un fenómeno que suele derivar en conductas erráticas o autodestructivas.

Estudio muestra que el 'mindfulness' no ayuda a los niños

Un estudio extenso realizado en el Reino Unido determinó que el mindfulness o "atención plena" no debería enseñarse en las escuelas.

7 formas de vivir la felicidad como un camino y no como la meta

La felicidad se construye día a día con nuestras acciones, con frecuencia las más sencillas e incluso mínimas.

Contra el cansancio, un estilo de vida saludable: consejos para evitar la fatiga naturalmente

La fatiga es uno de los mensajes que tu cuerpo te envía para hacerte saber que algunos de tus hábitos podrían mejorar y orientarse más hacia el bienestar general, físico y mental.

6 posibles secretos para la felicidad

Aunque no haya nada escrito para encontrar el Santo Grial de la felicidad, esta puede imantarse a tu vida con ayuda de algunos consejos simples.

Dormir después de esta hora tiene efectos importantes sobre tu cerebro y tu comportamiento (ESTUDIO)

Si quieres cuidar tu salud cerebral y tu estado de ánimo, procura ir a la cama antes de esta hora.

La música, el mejor remedio: 3 formas en que la música te ayuda contra la ansiedad y el estrés

La música es un gran bálsamo para tu cerebro; aprovéchala de esta manera para tu paz mental.

El experimento de Milgram: la prueba psicológica que demostró hasta dónde puede llegar la obediencia de una persona

La sumisión a la autoridad tiene implicaciones más profundas de lo que solemos considerar….

Estos son los 3 tipos de pesadillas más comunes en el ser humano (y qué hacer si una te ocurre)

Las pesadillas son uno de los misterios más persistentes del sueño humano.

Confirmado: beber alcohol acelera el envejecimiento y altera el ADN (ESTUDIO)

Este estudio muestra la relación entre el consumo excesivo de alcohol y el envejecimiento.

6 estrategias para aliviar la fatiga mental

El agotamiento mental es muy común en nuestra época. Estos consejos pueden ayudarte a reducirlo.

Practica estos ejercicios mentales para aliviar la ansiedad y el estrés

Estas son algunas técnicas para calmar la mente y volver al equilibrio.

Comportamientos en redes sociales que son señal de una baja autoestima

Las redes sociales se han convertido en un espejo preciso de la psique humana y sus conflictos.

¿Qué es la fatiga o agotamiento mental, cuáles son sus causas y qué síntomas genera?

¿Te ha pasado que te sientes inexplicablemente agotado y que incluso desde que te levantas de la cama ya te sientes cansado? Es algo muy común a lo que muchos nos hemos acostumbrado, y es posible que se deba a que estás mentalmente exhausto.

Emociones difíciles: qué son, cómo identificarlas y 6 maneras de tratar con ellas

Estos consejos te ayudarán a identificar y lidiar con emociones difíciles de controlar.

¿Debes bloquear o borrar a tu ex de redes sociales?

Superar una ruptura amorosa no es sencillo y las redes sociales pueden hacerlo más doloroso.

5 tipos de terapia psicológica: conócelos para saber cuál podría ayudarte más

Estas son algunas de las terapias psicológicas más comunes, encuentra la que mejor se adapte a tus necesidades.

La tríada oscura: los 3 rasgos de personalidad narcisista de los que debes cuidarte

Estos son los rasgos de las personalidades narcisistas, psicópatas y maquiavélicas, y cómo lidiar con ellas.

Dime de qué te alimentas y te diré cómo te sientes: la relación entre dieta y salud mental

Así es como los alimentos que consumes afectan tu mente y emociones.

Desvelo de venganza: así es como miles de personas 'recuperan' el tiempo que el exceso de trabajo les arrebata

¿Qué pasa cuando parece que las horas del día no te alcanzan para hacer todo lo que quisieras?.

¿Quieres cuidar tu cerebro? Reduce las grasas de tu dieta

Estos son los efectos en el cerebro de la alimentación alta en grasas .

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