Roshni Devi Sangwan: la mujer que a los 70 años levanta más de 100 kilos y rompe todos los límites
Salud
Por: Carolina De La Torre - 08/25/2025
Por: Carolina De La Torre - 08/25/2025
A los 70 años, Roshni Devi Sangwan rompió la idea de que la edad define lo que podemos hacer. En Instagram es conocida como Weight Lifter Mummy (la mami levantadora de pesas) y se volvió inspiración al levantar más de 100 kilos en el gimnasio, un logro sorprendente para alguien que hasta hace poco sufría dolores crónicos.
Su historia comenzó a los 68 años, cuando una lesión en la columna y la artritis le impedían hacer tareas básicas sin dolor. Durante un tiempo dependió de medicamentos hasta que su hijo, Ajay Sangwan, entrenador personal, le propuso probar el levantamiento de pesas.
Al principio dudó. Parecía imposible y hasta arriesgado. Pero la paciencia y motivación de Ajay fueron clave: convirtió el dolor en fuerza. Paso a paso, Roshni no solo recuperó movilidad, también ganó seguridad y autoestima, y eventualmente dejó algunos medicamentos.
“Empecé con 5 kilos y ahora puedo levantar entre 100 y 105”, contó a la BBC. Cada entrenamiento reducía sus dolores y aumentaba su confianza, demostrando que los límites muchas veces están en la cabeza.
Su estilo también rompe esquemas. Mientras otros usan ropa deportiva ajustada y zapatillas, ella prefiere entrenar con salwar, el atuendo tradicional indio, a veces con alpargatas o incluso en medias.
En redes, sus videos levantando barras y discos siempre con una sonrisa y el apoyo de su hijo se volvieron virales. Hoy tiene más de 104 mil seguidores y es inspiración internacional. Comparte rutinas diarias, chequeos médicos y consejos de alimentación: avena y almendras en la mañana, arroz, ensalada y cuajada al mediodía, y moong chilla con pan y un vaso de leche por la noche.
Su rutina combina pesas, caminadora, escaleras, fuerza de brazos con sogas y respiración. Todo pensado para mejorar resistencia, movilidad y seguridad al levantar peso.
Uno de sus mensajes favoritos refleja su filosofía: “La edad es solo un número, la fuerza es para siempre”.
