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La juventud actual podría estar disfrutando menos que nunca del sexo

Salud

Por: pijama Surf - 08/13/2017

¿Cuáles son las causas y las potenciales consecuencias de tener generaciones de jóvenes que no disfrutan de su sexualidad?

A pesar de que históricamente se liga a la juventud con el desenfreno sexual, con un álgido mar de cópulas irresponsables, parece que al menos con las actuales generaciones este prejuicio de "los viejos" podría estar muy lejos de la realidad. De hecho, un nuevo estudio de la Universidad de Nueva Brunswick, en Canadá, advierte que más de 3/4 partes de los jóvenes luchan contra algún tipo de problema para ejercer, y sobre todo disfrutar, su sexualidad. 

De acuerdo con la psicóloga Lucia O'Sullivan, quien dio seguimiento durante 2 años a la vida sexual de 400 jóvenes de entre 16 y 21 años, el 79% de los hombres y el 84% de las mujeres reportaron enfrentar algún tipo de problema con su sexualidad, desde disfunción eréctil o poca satisfacción hasta incapacidad de alcanzar el orgasmo o experimentar una libido casi nula.

En declaraciones a The Atlantic, O'Sullivan advierte:

Tenemos esta idea de que la vida sexual de los jóvenes, particularmente al principio, es divertida, placentera y muy hedonista. Pero lo que comprobamos al estar monitoreándolos es que muchos jóvenes están teniendo dificultades sexuales. 

La psicóloga hace un llamado a la educación sexual, a la cultura que se imparte a los jóvenes, que generalmente está orientada a prevenir riesgos pero casi nunca a invitarlos a disfrutar de la vida sexual, considerando que este es un factor para alcanzar un desarrollo físico y psicológico pleno. Además, llama a analizar los efectos de la pornografía abierta, la hiperaccesibilidad al porno, para entender cuál podría ser el efecto de ello sobre la vida sexual de los jóvenes, cuyo mapa de referencias presumiblemente depende en buena medida de las pautas que marca el porno y que, como sabemos, están en muchos sentidos muy alejadas de la realidad.   

En todo caso, a todos nos conviene tener generaciones sexualmente sanas y plenas, ya que una parte importante de la salud psicológica de una sociedad depende de esto. 

5 mudras para conectar mente y cuerpo en el aquí y ahora

Salud

Por: PijamaSurf - 08/13/2017

Los mudras, se explica en la práctica budista, funcionan mediante energía electromagnética que nace del cuerpo y de las manos

El cuerpo físico, de acuerdo con las enseñanzas orientales ancestrales, está compuesto de los cinco elementos de la naturaleza: aire, agua, fuego, tierra y aakash (esos espacios intercelulares que habitan al interior del cuerpo humano). En caso de que exista un desequilibrio de alguno de estos elementos, el resultado puede ser una serie de enfermedades y deficiencias tanto fisiológicas como psicológicas. Para lograr prevenirlo se dice que basta con conectar una parte del cuerpo con otra a través de los mudras; es decir, con diferentes posicionamientos de dedos y manos que restablecen los elementos de la naturaleza en el cuerpo.

Los mudras, se explica en la práctica budista, funcionan mediante energía electromagnética que nace del cuerpo y de las manos. Cada dedo representa uno de los elementos de la naturaleza: el dedo pulgar, fuego; el dedo índice, aire; el dedo medio, aakash; el dedo anular, tierra; el dedo meñique, agua. Al unir los dedos, se logra restablecer el equilibrio adecuado para la salud plena y el óptimo balance entre mente y cuerpo en un individuo.

Existen cinco tipos de mudras que, al practicarlos a diario durante 45 minutos (los cuales se pueden dividir en varias partes de 10 minutos), ayudarán a crear un equilibrio en cada elemento de la naturaleza que habita en el cuerpo:

 

Shankh Mudra

Se utiliza para anunciar la apertura de las puertas de los templos. Ayuda a mejorar los problemas de la laringe, en especial si se realiza pronunciando en voz baja la sílaba OM.

 

Shunya Mudra

Es el mudra celeste, el cual regula los problemas o molestias asociados con el oído. De hecho, en caso de sufrir de un dolor de oídos, esta postura ayudará a reducir los síntomas.

 

Gyan Mudra

Reconocido como el Gesto de la sabiduría, este mudra regula molestias relacionadas con la tensión, el desorden espiritual, la memoria y la concentración. Además contribuye a mejorar el estado de ánimo, disminuyendo los síntomas del insomnio, depresión e hipertensión. El Gyan Mudra también intensifica los efectos de los otros mudras.

 

Apan Mudra

Es un mudra energético que disminuye enfermedades de las vías urinarias y atenúa los dolores del parto. Elimina sustancias tóxicas del cuerpo, depurando al organismo y brindándole pureza.

 

Prithvi Mudra

Ayuda a compensar una carencia de energía terrestre en el cuerpo, la cual es una consecuencia de cansancio físico y reducción de la vitalidad. Este mudra terrestre contribuye a crear un equilibrio rápido en el cuerpo.