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Estos son los países más perezosos y los más activos del mundo en un mapa

Sociedad

Por: Pijama Surf - 07/19/2017

Un sondeo que mide la cantidad de pasos dados al día según el país de origen

¿Te has preguntado cuántos pasos das al día? ¿Y qué tiene qué ver esto con el nivel de actividad de una persona? Pues, de hecho, mucho.

Haciendo un análisis a partir de la cantidad de pasos dados por persona al día a través de información de smartphones de 717 mil personas de 11 países, la Universidad de Stanford ha generado una base de datos que determina el nivel de actividad física según las naciones.

Quizá muchos podrían creer que una muestra que incluye a adultos, que además tienen un smartphone y una app específica, no representa a la población general de un país. Sin embargo, curiosamente los resultados coinciden con los niveles de mayor o menor obesidad.

Por ejemplo, los países que mayor cantidad de pasos reportaron fueron China, Japón, Rusia y Ucrania (países con muy bajos índices de obesidad). Por su parte, los países que menos pasos dieron, como EEUU, México y Brasil, tienen índices de obesidad que están entre los mayores del mundo.

Entre otros países con muy poca activad física se hallan Arabia Saudita, Catar, Malasia y Filipinas; en América Latina, Brasil, México, Venezuela, Argentina y Colombia tampoco se llevan muy buenos lugares.

Las naciones que calificaron con mayor actividad física rondaron entre los 6 mil pasos por día, mientras que las de menor índice, como Indonesia, en los 3 mil 500.

 

5 recomendaciones para sobrevivir un ambiente laboral tóxico

Sociedad

Por: Pijama Surf - 07/19/2017

El trabajo es uno de esos ambientes donde deberás aprender a lidiar con todo tipo de personas, y aunque las consideres “tóxicas”, lo más inteligente es no confrontarte

Todos hemos escuchado el término “personas tóxicas”, y quizá sea algo arbitrario (como cualquier etiqueta), ya que todos hemos podido pasar por una etapa así. Cuando en la vida social consideras que estás cerca de una persona que no te hace bien es mucho más fácil alejarte, pero ¿qué pasa si esa persona es parte de tu trabajo, y de uno que te gusta? De ser así, la situación se complica mucho más.

Aunque lo anterior es uno de los fenómenos laborales más frustrantes, en realidad también podría convertirse en un enorme reto que te genere gratificaciones y autoconocimiento. Si bien no podemos controlar todo lo que ocurre a nuestro alrededor, sí podemos incidir en cómo reaccionamos a ello.

Algunas recomendaciones para lidiar con personas tóxicas en el trabajo:

 

Evalúa tu posición

En el mundo laboral hay posiciones de poder. Si la persona tóxica es tu jefe, estás en un problema mucho mayor a si sólo se trata de un compañero de trabajo. Analiza tu posición de poder y sé inteligente en torno a ello. Si realmente quieres conservar tu empleo, es necesario que seas realista sobre tu estatus laboral y el campo de acción que ello te confiere.

 

Interactúa lo menos posible

Cuando tengas que interactuar hazlo con paciencia, pero trata de interactuar lo menos posible, sin que sea muy evidente. Por ejemplo, si la persona está sentada cerca de ti inventa discretamente alguna excusa y consigue que te cambien de lugar.

 

Sé empático

Sí: una persona engreída o envidiosa tiene, en realidad, muchísima inseguridad. No se trata de que te tragues todas sus groserías, pero piensa en los problemas de personalidad que la llevan a tener esa actitud, imagina sus posibles problemas familiares (aunque quizá sean tu invención) y trata a ese individuo con la mayor comprensión que puedas.

 

Piénsalo como un reto

Siempre habrán personas con las que no conectes tanto; evita que se conviertan en tu enemigo y aprende a autoconocerte y controlar tu ira; más que un lastre, esta es una situación que siempre experimentarás, porque ningún entorno social es perfecto.

 

Evita discutir y afina tu construcción del lenguaje

La libertad de expresión es un derecho, pero en ocasiones es mucho mejor escuchar y tomar la palabra de manera inteligente. Las maneras son también cruciales. Por ejemplo, antes de revirar una sentencia di "Sí" y después añade "Aunque en mi opinión...", o bien, "De acuerdo, pero si tomamos en cuenta...", etc. Este tipo de recursos suavizan el diálogo y promueven el entendimiento (y lo mismo aplica para el lenguaje escrito).