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Ítaca es aquí: decide ser feliz y ya

Por: pijamasurf - 01/04/2014

Una de las paradojas más nítidas de la existencia humana es el fantasma de la felicidad, uno que perseguimos sin cesar, sin saber que también nos habita, que también está aquí.

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Hay demasiado sobre la muerte,
sobre las sombras.
Escribe sobre la vida,
sobre un día normal,
sobre el deseo de orden.

 - Adam Zagajewski, fragmento de “Una carta al lector”

 

Una de las búsquedas más esenciales en la vida es la felicidad. Esa Ítaca prometida que casi siempre se ve a la distancia, allá afuera, lejos; o que se habita por periodos repartidos a lo largo de nuestras vidas. Lo más seguro es que estos periodos en que nos sentimos plenos sean una suerte de develación de algo que siempre estuvo allí y no algo que alcanzamos mediante la práctica de fórmulas externas. Sin embargo esta incansable búsqueda tiene cientos de vertientes, a cada quién le llega por senderos distintos, y se ha vuelto uno de los temas preferidos de la modernidad y, por supuesto, de la ciencia.

La mayoría de las personas acepta que la felicidad es mucho más que un golpe de dopamina o de eventos positivos: que es una suerte de paz general, discreta, armónica, que poco tiene que ver con la frivolidad. Entonces, como tal, como estado mental, la felicidad puede ser en gran medida intencional y estratégica.

Sin importar si tu frecuencia habitual es alta o baja, entusiasta o sombría, tus costumbres y rutinas pueden mover la aguja de tu bienestar. Documentos académicos recientes han “enlistado” algunos hábitos de aquellos que son “felices”, y sus listas proporcionan una especie de instructivo que podemos emular. Al parecer la gente feliz se involucra en hábitos contradictorios que parecen, a primera vista, actos infelices.

 

La recompensa del riesgo

Las personas más felices parecen tener un entendimiento intuitivo del hecho de que la felicidad sostenida no se trata en lo absoluto de hacer siempre las cosas que les gustan. También requiere crecimiento y aventuras fuera de los límites de nuestra zona de confort. De lo contrario esa felicidad se vacía rápidamente de sentido. Los psicólogos Todd Kashdan y Michael Steger encontraron que cuando los participantes de su experimento monitorearon sus propias actividades diarias y cómo se sentían a lo largo de 21 días, aquellos que regularmente sentían curiosidad también experimentaban más satisfacción en sus vidas.

La curiosidad, no obstante, es fundamentalmente un estado de ansiedad. Se trata en gran medida de exploración, y a veces a costa de felicidad momentánea. Pero al parecer la gente feliz acepta la noción de que estar incómodo y vulnerable puede no ser un camino fácil, pero es la ruta directa hacia la fortaleza y la sabiduría. Esto, combinado con los placeres sencillos que cada quien conoce a su manera, es una de las formas de la felicidad.

 

Pasar de largo algunas vicisitudes de la vida

Una crítica común hacia las “personas felices” es que no son realistas, que navegan por la vida gozosos ignorando el dolor y los problemas suyos y del mundo. Esto es verdad en el sentido de que las personas satisfechas no son muy analíticas ni reflexivas, y tienen muy poco escepticismo. Tienden a ser demasiado confiadas y por lo tanto víctimas de sarcasmo y mentiras.

Definitivamente tener ojo para los tejidos más finos de la existencia y darse cuenta de que no todo es soleado y maravilloso es una tarea fundamental, ya que es la fuente de las preguntas importantes de la condición humana y del universo. Sin embargo, demasiada atención a los detalles puede interferir con un funcionamiento básico del día a día, como lo muestra la investigación de la psicóloga Kate Harkness. Ella encontró, por ejemplo, que las personas deprimidas o tristes tienden a darse cuenta de los cambios minúsculos en expresiones faciales, mientras las personas felices pasan por alto esas alteraciones (i.e. un gesto sarcástico, un gesto de fastidio). Así, las personas felices tienen una protección emocional natural contra la insolencia y cinismo de los demás. En este sentido –y sólo en éste– aquella famosa frase que reza que la ignorancia es la felicidad, guarda su verdad.

 

Un momento para cada emoción

Las personas más sanas psicológicamente son aquellas que se permiten estar tristes cuando lo están, felices cuando lo están, enojadas cuando lo están, etcétera. Es decir, permiten que las emociones que llegan pasen a través de ellos y se vayan. Es preciso sentir los vapores de cada emoción y vivirlas sabiendo que nada es permanente y todo, incluso los momentos de éxtasis, pasará. Las emociones proporcionan información sobre nosotros mismos, información vital.

También, saber con quién podemos rompernos y con quién no es de suma inteligencia. Tal vez a nuestros padres no les siente bien saber que estamos devastados o tenemos el corazón muy roto, pero a nuestro mejor amigo sí, a nuestro diario sí. Quizá no podamos llegar fúricos a la oficina pero podamos gritar dentro del auto o contra una almohada. La flexibilidad y la humildad (saber que nuestro dolor o enojo puede ser contagioso, al igual que la felicidad) es imprescindible. Esta aceptación y adaptación es gran parte de aquella “paz interior” que todos anhelamos.

 

Hay mucho más en la vida que ser felices

Paradójicamente, buscar la felicidad es una meta desviada, predominantemente porque es superficial y hedonista. Una serie de estudios llevados por la la psicóloga Iris Mauss, de la Universidad de California, revelaron que las personas que ponen la felicidad como su meta máxima reportan sentirse más solas. Sí, las personas felices pueden estar más sanas, pero ansiar sólo la felicidad es contraproducente.

Como se dijo arriba, una vida bien vivida es más como un matrix que incluye felicidad, tristeza ocasional, un sentido de causa, jugueteo y coqueteo con la vida misma, flexibilidad psicológica, autonomía, maestría y pertenencia. Como regla, nuestra propia definición de felicidad va a cambiar de etapa a etapa de la mano de nuestra perspectiva. No hay trucos ni —como estos estudios postulan— manuales. Pero sí se puede asegurar que la felicidad va de la mano de la congruencia y que, en lugar de perseguirla como quien persigue a un fantasma, podemos dejar que florezca sabiendo que de alguna manera ya está ahí y siempre lo ha estado.

 

Pijama Surf recomienda: agenda cultural México / Enero

Por: PijamaSurf Mexico - 01/04/2014

Presentamos una breve selección de los eventos más estimulantes que ocurrirán en la ciudad de México y algunos otros estados durante el mes de enero 2014.

agenda

 

/ EVENTOS

Lectura de Carol Ann Duffy

Fecha: 10 de enero, 19:30 hrs.

Actividad: Lectura en voz alta y charla

Lugar: Auditorio del Museo Tamayo Arte Contemporáneo

Descripción: La poetisa británica, Carol Ann Duffy  (Glasgow, 1955), hará una lectura de sus poemas con la traducción al español de Jennifer Clement. Duffy es "Poeta Laureada", es decir, poeta de la corte de Inglaterra desde abril de 2009 y catedrática de poesía en la Manchester Metropolitan University. Participa: Jennifer Clement y la autora.  

 

8° Festival de Cine Gay de la UNAM

Fecha: del 13 al 19 de enero, 17:00 y 19:00 hrs.

Actividad: Ciclo de Cine

Lugar: Sala Julián Carrillo de Radio UNAM

Descripción: proyección de películas internacionales que abordan temas de diversidad sexual

 

La Cara Oculta del Pliegue, de Pedro Pitarch

Fecha: 14 de enero, 19:00 hrs.

Actividad: Lectura en voz alta

Lugar: Sala Manuel M. Ponce del Palacio de Bellas Artes

Descripción: Entre los indígenas mayas el hombre está integrado por dos cuerpos (uno que escarne y otro que es presencia) y por una infinidad de almas que se pliegan dentro de cada persona al momento de nacer...

 

Mutaciones Estéticas ʺCríticos vs. escritoresʺ

Fecha: 15 de enero, 19:00 hrs.

Actividad: Charla

Lugar: Sala Adamo Boari del Palacio de Bellas Artes

Descripción: Críticos literarios, académicos y escritores discuten las virtudes, mitos, problemas, tradiciones y actualidades de la crítica literaria en México. Participan: Eduardo Huchín  y Alberto Chimal . Modera: Roberto Frías.

 

Onix Ensamble: presentación del disco Equinox

Fecha: 21 de enero, 21:00 hrs.

Actividad: Concierto

Lugar: Fonoteca Nacional

Descripción: Presentación del disco Equinox, realizado por ONIX Ensamble, una de las agrupaciones dedicadas a la interpretación de música contemporánea más importantes de México. El disco cuenta con obras de Gabriela Ortiz, Samuel Zyman, Alejandro Cardona y David Dzubay.

 

Si solo voy a vivir una vez quiero ser rubia. De Zuadd Atala

Fecha: 30 de enero 20:00 hrs., Viernes 31 de enero 20:00 hrs., Sábado 1 de febrero 19:00 horas, Domingo 2 de febrero 18:00 hrs.

Actividad: Danza Contemporánea

Lugar: Museo del Chopo

Descripción: expresión de danza sobre aquellos personajes que escondemos y el culto al cuerpo que no es propio.

 

/EXPOSICIONES

Bildungsroman de Ángeles Ciscar: instalación interactiva con intervención de la creadora

Fecha: 18 de enero, 12:00, 13:00 y 14:00 hrs.19 de enero, 12:00, 13:00 y 14:00 hrs. Instalación escénica abierta al público de 10:00 a 19:00 hrs.

Lugar: Museo del Chopo

Descripción: La pieza es una película de carretera filmada en directo, donde el dispositivo tecnológico utilizado se apropia de la imagen de los espectadores para hacerlos partícipes del simulacro y convertirlos en protagonistas de un viaje iniciático.

 

30 obras magistrales del Musée de l’Orangerie en el museo Dolores Olmedo

Fecha: Hasta 19 de enero de 2014

Museo: Museo Dolores Olmedo

Descripción: 30 obras de artistas históricos como Paul Cézanne, André Derain, Paul Gauguin, Henri Matisse, Amedeo Modigliani, Claude Monet, Pablo Picasso, Pierre-Auguste Renoir, el Aduanero Henri Rousseau, Chaïm Soutine y Maurice Utrillo, estarán de visita en el museo mexicano Dolores Olmedo como parte de un intercambio entre México y Francia.

 

Autorretrato apropiado: de María José Alós

Fecha: hasta el 16 de febrero de 2014. Horarios de Proyección: 10:00 am - 11:41 am, 11:41 am -1:22 pm, 1:22 pm - 3:03 pm, 3:03 pm - 4:44 pm.

Museo: Laboratorio de Arte Alameda

Descripción: Película autobiográfica construida con retazos de rostros y cuerpos que se multiplican en fractales,  motivada por un profundo anhelo de simbiosis.

 

 

ZKM App art award: una selección de las mejores aplicaciones del 2011-2013

Fecha: hasta el 16 de Febrero del 2014

Museo: Laboratorio de Arte Alameda

Descripción: El ZKM Centro de Arte y Medios de Karlsruhe convocó en el 2013 al tercer AppArtAward invitando a artistas de todo el mundo a explorar nuevas formas de expresión. Los resultados se pueden ver y poner a prueba en esta exposición que presenta una selección de las mejores apps de 2011, 2012 y 2013.

 

 

Partituras mexicanas ilustradas: un tesoro inaudito

Fecha: hasta el 28 de abril del 2014

Museo: Museo del Estanquillo

Descripción: Un genial acervo que conjuga el art nouveau con la estética folklórica mexicana, para ilustrar la música de pianos a cuatro manos. 450 partituras realizadas en México entre 1850 y 1950 que pertenecían al escritor Carlos Monsiváis.

 

Louise Bourgeois 

Fecha: hasta el 9 de marzo de 2014 10:00 a 17: 30 hrs

Museo: Museo del Palacio de Bellas Artes

Descripción: 75 piezas exploran la maternidad con discursos de gran carga psicoanalítica. Instalaciones, esculturas, grabados, obra en papel, textiles  y por primera vez en México, la escultura monumental (Maman, 1999). Bourgeois es considerada como una de las artistas plásticas más importantes de todos los tiempos.