Adomuka dice:

Me parece que meditar es estar sin pensamiento,sin mente,el yoga por la respiración y las posturas hace protagonista al cuerpo tienes que concentrarte en varias cosas a la vez,la postura,el equilibrio ,hay algunos en que hay que cantar o mover manos y brazos y eso borra los pensamientos habituales y te coloca en la situación de meditación, que es sin pensamiento, te fuiste ,te borraste,por un rato si es que te resulta.Hay muchos métodos o técnicas y muchos maestros. Trata, no es fácil.